반응형 50대 다이어트1 50대 이후 체중 감량이 어려운 이유와 건강한 다이어트 방법 50대 이후, 왜 살이 안 빠질까요? 건강하게 감량하는 6가지 비법 💪 40대까지만 해도 조금만 운동하면 살이 빠지던 내 몸, 50대에 들어서면서는 똑같이 노력해도 살이 안 빠진다는 느낌... 공감되시나요? 😢 사실 나이가 들수록 체중 감량은 점점 어려워집니다. 하지만! 방법을 제대로 알고 실천한다면, **건강하게 체중을 줄이고 유지하는 것**은 충분히 가능해요. 🤔 50대 이후 체중 감량이 어려운 이유 1. 기초대사량이 줄어들어요 나이가 들면서 근육량이 줄고, 몸이 필요로 하는 에너지도 감소합니다. 예전과 똑같이 먹어도 살이 더 찌는 이유죠. 2. 호르몬 변화가 찾아와요 여성은 폐경으로 에스트로겐이 감소하면서 지방이 복부.. 2025. 4. 15. 이전 1 다음 반응형