반응형 혈당 다이어트1 혈당 다이어트에 대해 알아보자!! (혈당 다이어트 꿀팁 알아보기) 혈당 다이어트: 혈당 조절로 체중 관리와 건강 지키기혈당 다이어트는 혈당 수치를 조절하는 데 중점을 둔 다이어트 방법입니다. 혈당 수치가 급격하게 오르내리면 체중 증가, 피로, 식욕 증가 등 여러 부정적인 영향을 미칠 수 있기 때문에, 혈당을 일정하게 유지하는 것이 중요합니다. 혈당 다이어트는 **인슐린 저항성**을 개선하고, 체중을 효과적으로 관리하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 지금부터 혈당 다이어트에 대해 더 자세히 알아보겠습니다.1. 혈당과 인슐린의 관계혈당은 우리 몸에서 **포도당**의 양을 의미합니다. 식사를 하면 음식을 통해 혈당이 증가하고, 이때 **인슐린**이라는 호르몬이 분비되어 혈당을 세포로 운반하고 과잉된 포도당을 **저장**합니다. 그러나 혈당이 급격하게 상승하면 **인슐린 저항성.. 2025. 4. 22. 이전 1 다음 반응형
