반응형 식이조절1 사우나가 다이어트에 도움이 될까? 다이어트와 사우나의 관계 사우나는 직접적인 체지방 감량 효과는 없지만, 다이어트에 간접적인 도움을 줄 수 있습니다. 🌡️ 사우나가 체중을 줄이는 이유는? 사우나에서 땀이 나면서 체내 수분이 빠져나가 체중이 줄어든 것처럼 보일 수 있어요. 하지만 이는 지방이 아니라 수분이 빠진 것입니다. 물을 마시면 금방 원래 체중으로 돌아옵니다. 🧠 그렇다면 사우나는 다이어트에 왜 도움이 될까? ✅ 1. 스트레스 해소 & 수면 질 향상 스트레스와 수면 부족은 다이어트의 적입니다. 사우나는 몸의 긴장을 풀어주고 숙면을 도와 식욕 조절에 도움이 됩니다. ✅ 2. 혈액순환 촉진 & 부종 완화 사우나는 혈관을 확장시켜 혈액순환을 도와줍니다. 림프순환도 촉진되어 부종이 줄고 몸이 가.. 2025. 4. 16. 이전 1 다음 반응형