반응형 메밀 당뇨병1 막국수와 건강: 메밀의 효능과 혈관 강화, 당뇨·고혈압에 좋은 음식 막국수는 메밀로 만들어져, 건강에 유익한 여러 가지 성분을 함유하고 있습니다. 혈관을 강화하고, 혈압과 혈당 수치를 안정시키는 데 도움을 줄 수 있는 막국수에 대해 자세히 알아보겠습니다.1. 메밀의 주요 건강 효능1.1 혈관 강화 및 혈압 조절메밀에 포함된 루틴(rutin)은 혈관을 강화하고 혈액순환을 돕는 중요한 성분입니다. 루틴은 혈관의 탄력성을 높여 고혈압 예방에 도움을 주며, 혈액의 점도를 낮추어 혈액 순환을 원활하게 합니다. 이를 통해 동맥경화 예방에도 기여할 수 있습니다.1.2 당뇨병 예방메밀에는 저혈당 지수(GI)를 가진 성분들이 들어 있어, 혈당 수치를 천천히 상승시키고 인슐린 민감도를 향상시켜 당뇨병 예방에 도움을 줍니다. 또한, 식이섬유가 풍부해 장의 건강을 돕고 체내 지방을 감소시켜 .. 2025. 5. 7. 이전 1 다음 반응형
