반응형 규칙적인 식사1 체중 감량 비결 꿀팁 : 유럽식 생활 습관으로 체중감량한 30대 여성의 이야기 최근 한 30대 여성이 유럽식 생활 습관을 통해 특별한 노력 없이 체중 9kg을 감량한 이야기가 화제를 모았습니다. 리차 프라사드 씨는 2년 전 미국 시애틀에서 포르투갈로 이주한 후, 자연스럽게 몸에 밴 새로운 습관들이 체중 감량에 큰 영향을 미쳤다고 전했습니다. 그녀의 이야기는 우리가 일상에서 쉽게 적용할 수 있는 중요한 교훈을 줍니다. 그럼, 프라사드 씨가 실천한 유럽식 생활 습관을 살펴보겠습니다.느리고 규칙적인 생활습관프라사드 씨는 미국에서 바쁘게 움직이며 음료수를 손에 들고 다니거나 이동 중에 점심을 먹는 일이 잦았습니다. 하지만 유럽에 살면서 그런 습관은 자연스럽게 변했다고 합니다. 유럽인들은 평균 식사 시간이 1~3시간 정도로 길고, 대화와 함께 천천히 음식을 즐깁니다. 이렇듯 느리게 먹는 습.. 2025. 4. 19. 이전 1 다음 반응형
